悩みの解決方法としてコーチングはありか?

さぁ、今日もやってまいりました。今回のテーマは、悩みをコーチングで解決できるのか。みなさん、悩みは人それぞれありますよね。星の数ほどあると思います。なんと言っても一番人気は人間関係。2番人気はお金。相続とか。だそうです。
 悩むのをやめたい。という悩みも笑い話じゃなくてあるのよ。悩みたくないのに悩んじゃってる無限ループ状態。考えすぎだと思うんだケド。ケド…考えちゃう。その解決方法がいくつもあるんだって。へ〜。そのいくつかをランキング形式で書いてみる。悩みで沈まないよう、あえてポップに紹介したいと思います。では、いってみましょう!

  • 第1位 人に相談する。
  • これをできない人とできる人がいるんだって。できない人は、プライドが高いとかじゃなくて、そういった性格なんだって。相談相手に申し訳ないと思ったり、相談内容に登場する人とかを傷つけるのじゃないかと思ったり。優しい人。周りに気を使いすぎてるんだそうで。

  • 第2位 紙に書いて気持ちなどを整理する
  • これまた大人気の方法だ。とにかく今思ってること、悩みをガンガン紙に書いていくという。その紙見られたら、また悩みが増えるね 笑

  • 第3位 考え方をポジティブに持っていく
  • こんな綺麗事いう人いるよね。きっと頭が、夜空に輝く星できててるんだろうね。キラキラすぎる。健康な脳みそならできるが、悩んでる渦中の頭はけっこう修羅場よ。

3つ紹介したけど、ここで、私なりのお勧めを紹介したいと思います。

私の場合のオススメ

  • 第1位 薬を処方する。
  • これ鉄板でしょう。だいたいね、本気で悩んでいる人に友達や親クラスの助言で悩みがなくなるなんてありえんし。お節介以外の何者でもないし。専門家でもない。わかるよ、困っている友達を助けたいのよね。友達を助けたい。なら、傾聴する。これしかないって。乗っかりたい情報が出ても乗っからない。「聞いて聞いて!嵐の櫻井くんが結婚するんだって!」乗っからない。我慢して、自分の意見を言わずに傾聴。同僚に「ちょっと不倫がバレて、家帰りたくないのよ。」と相談されたら「まじで!めっちゃ面白そうな話。聞かせて〜!」これくらい傾聴。

  • 第2位 悩みから逃げる
  • いわゆる、考えない。ということですね。「忘れよっ!」これで〜す。本気で悩んでいれば忘れることはできないので、考えないことを努力する。まぁ、簡単ではありませんな。”努力”という生優しい言葉じゃなく、”決断”もしくは、”命がけで”。というくらいの覚悟がないと、考えないことをしようなんてできないよね。と私思う。
     考えない方法があります。簡単です。10k走るか、30kくらい歩けばよし。そうすると、どうなるか。酸素が脳にいくのではなく、生命維持に使われるようになるんだって。なので、なんも考えられなくなる。ちなみに、自衛隊では、新兵でも50k歩くし、その時、水ほとんどないし。ラスト5kとかゾンビの行進みたいになってて笑える。あとは、仕事に没頭するとかね。失恋の痛手を「もう仕事しかない!」って感じで没頭する。もし、悩みが仕事が悩みであれば、これつかえんね 笑

  • 第3位 当サービスに申し込む。
  • 出ましたいつもの自社サービスの紹介の時間です。なぜ、1位じゃないのか。私が正直だからです。病院、もしくは専門のカウンセラーが一番いいに決まってる。自分でなんとかしたい。けど、病院はハードルたかいし、そこまでではない。友達に相談しても悩みが晴そうにない。といった間にいるの方にはちょうどいいのが当サービスです。問い合わせメールに「悩みたくないことをしたいです。」とコピペで結構です。簡単ですね。で、解決させれるかは、わからんです。人を変えれることなんてできんよ、私は神ではないので。といつも言っている通りなのですが。ですが、いつも通り一生懸命にあなたのためを思って仕事します。

最下位 今すぐ今の自分で解決しようとする

私の思う最下位は、今の自分で解決すること。これ無理ですって。悩みが解決できない人は、既に何周も悩んでいて、どつぼにハマってる。そんな状態で、あなたができることなんでこれっぽっちもない。万に一つもありません。何か違うやり方を手に入れて思考を変化させないと。
 悩み第1位である”人言関係での悩み”であるなら、特に。他人を変えることできません。分かってて、なぜ悩む。恋人なら別れる。会社なら退職する。親なら絶縁する。これ、私は”あり”な選択肢だと思います。断捨離です。友達も恋人もパートナーも会社も星の数ほどあるので、きっていいと思うのですが…。
で、最下位として”今すぐ”自分で解決しようとする ”今すぐ”とつけています。これはなぜか。もう少し歳をとっていったら、自分の成長と共に自分の力だけで解決できることもあるし、もう少し時間が経てば、素敵な出会いと、その人の影響で解決する時があるからです。なので、”今すぐ”とついています。脳内タイムカプセルでも作って、それに入れておく。時がったったら開いてみる。
今の自分で解決しようとせずに、専門医に見てもらうか、逃げるか、もう一つはあれですね。の3つだと思います。

まとめ

まとめると、みんな悩み相談好きだよね。知恵袋とかまさにそれ。私、相談に答えまくって、100万ポイントくらいついています。そして、グットアンサーに阿蘇山でみる流れ星ほど選ばれています。

関連記事

  1. 諦めなきゃならんのですか?

  2. メンタルヨワヨワを強くする

  3. やる気のピークを維持する方法について考え

  4. やる気は行動によって引出されるという論理とその反論

  5. なるほど、行動の一歩目としては上出来な言葉だ

  6. 夢を諦めた方がいいのか?